Leer in 4 dagen beter luisteren naar je lichaam
en bereik meer in business & life!
Ontdek hoe goed jij luistert naar je lichaam en geest!
Je begint je dag vol goede moed, maar nog voor de lunch voel je spanning in je schouders. Je neemt een slok koffie, haalt diep adem en duwt het gevoel weg – geen tijd voor. Maar tegen de middag voel je je vermoeid, komt er een hoofdpijn op en raak je snel geïrriteerd. 's Avonds heb je geen energie meer over voor de plannen die je had en heb je ongelooflijke zin om te snacken. Herkenbaar?
Of misschien herken je dit: je actielijst lijkt nooit korter te worden. Je schakelt continu tussen meetings, deadlines, en het managen van je team of bedrijf. Thuis wacht er ook nog van alles op je: kinderen, partner, huishouden. Je wilt overal goed in zijn, maar aan het einde van de dag voelt het alsof je jezelf onderweg ergens bent kwijtgeraakt.
Als zelfbewuste ondernemer of professional wil je impact maken, kwaliteit leveren en moeiteloos presteren. Maar hoe vaak neem je écht de tijd om te luisteren naar wat je lichaam en geest je vertellen? Blijf je vaak in je hoofd hangen, terwijl je lijf signalen geeft die je negeert? Ervaar je steeds vaker een knagend gevoel dat je niet meer helemaal op de goede weg bent?
Tijd om het tij te keren!
I am at home in my body.
All is well.
~ Louise Hay ~
Herken je dit?
Je bent ambitieus, je hebt veel verantwoordelijkheden en grote dromen.
Je pendelt tussen periodes van overvloed en energie, en momenten waarin de druk en het tempo je inhalen.
Dit spanningsveld kan ontstaan als je, ondanks alles wat je hebt bereikt, steeds bezig bent met de toekomst en jezelf hoge doelen stelt.
Dat kan geweldig motiveren, maar soms ook verlammend werken.
Misschien schaam je je soms, je hebt al zoveel bereikt.
Je voelt je bevoorrecht en ervaart hiervoor soms diepe dankbaarheid.
Maar je kunt ook terugvallen in piekeren en frustratie voelen over alles wat er (nog) niet is.
Wist je dat je deze spanning kunt doorbreken, wanneer je body en mind beter met elkaar gaan samenwerken?
En dat is precies wat je leert in deze body-mind-boost!
Meld je nu aan voor de virtuele 4-daagse Body-Mind-Boost
Een ervaring zoals een dagje sauna of een rustgevende wandeling in de natuur, waarbij je even helemaal helemaal niets hoeft behalve aandacht geven aan de verbinding met jezelf. Een moment van rust in de drukte van alledag, waarbij je zintuigen tot rust komen en je even kunt opladen en herbronnen.
De Body-Mind-Boost bestaat uit 3 heldere stappen:
- Een persoonlijke Checklist, die je vooraf invult zodat je meer inzicht krijgt in hoe sterk jouw verbinding tussen hoofd, hart en lichaam is.
- Een online Training van vier waardevolle lessen waarin aandacht voor Zijn, Voelen, Denken en Doen.
- Een unieke Tracker om gedurende 30 dagen jouw dagelijkse gewoonten te monitoren en te reflecteren op jouw voortgang.
Wat gaat dit je opleveren?
Je krijgt meer inzicht in:
✅ Hoe bewust jij bent van de signalen van je lichaam
✅ Hoe stress en spanning jouw prestaties beïnvloeden
✅ Of je beslissingen neemt vanuit je hoofd of ook je gevoel meeneemt
✅ Hoe stress en spanning jouw prestaties beïnvloeden
✅ Of je beslissingen neemt vanuit je hoofd of ook je gevoel meeneemt
In de online Training leer je hoe je:
1. Uit je hoofd en in je lichaam komt voor meer rust en helderheid
2. Stress loslaat en je energie verhoogt
3. Je hoofd en hart in lijn brengt voor intuïtieve, krachtige beslissingen
4. Wat je nú kunt doen om meer balans, energie en focus te ervaren
Je ervaart tenminste:
✨ Meer rust en minder stress in jezelf ondanks je drukke bestaan
✨ Meer helderheid en krachtigere keuzes
✨ Meer verbinding met jezelf en je emoties
✨ Minder piekeren en meer genieten in het hier en nu
Waarom nog wachten, als je meteen aan de slag kunt?
Voor wie is dit?
Dit is voor jou als je merkt dat je vaak ‘aan’ staat, moeilijk kunt ontspannen en sneller wilt schakelen tussen denken en voelen.
Als je meer wilt vertrouwen op je intuïtie zonder de logica te verliezen.
De kans is groot, dat jij het gevoel hebt dat je geleefd wordt en altijd aan het rennen bent. En omdat er elke dag zoveel taken op je afkomen, eveneens grote kans dat je veel in je hoofd zit. We zijn vaak streng voor onszelf en we leggen de lat hoog. We moeten meer kunnen in minder tijd en de druk die de maatschappij op ons legt zorgt ervoor dat we steeds meer in ons hoofd leven.
Hierdoor genieten we vaak te weinig van onze successen en missen we vaak de mooie dingen die het leven ons te bieden heeft. Maar we missen ook de signalen van ons lijf, waardoor we vaak te lang doorgaan of teveel de oplossingen in ons hoofd blijven zoeken.
Doodmoe worden we ervan.
Om deze cyclus te doorbreken, mogen we de relatie tussen Body & Mind meer aandacht geven en dat is precies wat we gaan doen!
Meld je nu aan en zie hoe je leven verandert!
Schrijf je in voor de mini-training en zet vandaag nog de eerste stap naar een diepere body-mind-connection.
Je krijgt:
1. Body-Mind-Connection Checklist
2. Vierdelige Training
3. Daily Body-Mind-Connection Tracker
Deze Boost is precies wat jij nodig hebt!
Leer in 4 dagen beter naar je lichaam te luisteren.
Vier masterclasses van een uur, met elke dag een oefening of opdracht om meteen te doen of op te reflecteren.
Dag 1: Zijn
Op de eerste dag landen we in ons lijf.
We ontdekken we wat er allemaal te voelen is in ons lichaam en leren hoe we ons lichaamsbewustzijn kunnen vergroten.
Dag 2: Voelen
Alle emoties die we niet hebben verwerkt, liggen nog ergens opgeslagen in ons lichaam.
En vaak zijn we verleerd te voelen wat er in ons leeft. We duwen het liever weg.
De tweede dag leren we hoe ons lichaam via emoties met ons communiceert.
Dag 3: Denken
De invloed van onze gedachten, onze innerlijke dialoog, heeft enorme invloed op ons leven.
En ook op ons lichaam. Louise Hay schreef veel over de body-mind-connectie.
De derde dag staat in het teken van de relatie tussen onze gedachtepatronen, ons lichaam en onze gezondheid.
Dag 4: Doen
Beter naar ons lichaam luisteren, hoe doen we dat dan?
Op de vierde en laatste dag leer je welke routines je kunt inbouwen in je dag om het contact met je lijf niet te verliezen
en om hoofd, hart en buik beter met elkaar te laten samenwerken.
Je kunt vandaag nog starten! Na aankoop krijg je direct toegang.
Wie geeft deze training?
"Zo'n 30 jaar geleden las ik voor het eerst het boek van Louise Hay, waarin zij sprak over de Body-Mind-Connectie. Het lichaam heeft ons veel te vertellen en te leren over onszelf en hoe we het leven in goede gezondheid kunnen leiden.
Maar de taal van het lichaam is zacht en fluisterend en in deze drukke wereld, wint vaak ons schreeuwende hoofd.
Zelf moest mijn lijf de afgelopen 30 jaar soms heel hard op de rem moeten gaan staan om mij tijdelijk tot stilstand te brengen.
Ik brak twee keer (!) een enkel, ik liep jaren met een hoofd vol snot (de kno-arts liet me uiteindelijk opnemen en snapte niet dat ik nog 'gewoon' functioneerde), ik kreeg een longontsteking en ik raakte mijn overtollige kilo's maar niet kwijt.
Er moet soms veel gebeuren, willen we meer afgestemd raken op ons lieve lijf. En dat is nu net mijn doel met deze heerlijke body-mind-boost. Beter luisteren en meer liefde geven aan dat mooie, wijze lichaam van ons.
In het begeleiden van mijn 1-op-1 klanten en de deelnemers aan de Elevate! mastermind zie ik vaak dat we geneigd zijn alles vanuit het hoofd te willen oplossen. Daarmee laten we een schat aan informatie liggen. Door beter afgestemd te zijn op de signalen van ons lichaam wordt het makkelijker onze grenzen aan te geven, besluiten te nemen en onze doelen te bereiken!"
Monique is psycholoog, MSc, en internationaal gecertificeerd Heal Your Life® Coach. Ze begeleidde reeds honderden klanten bij het succesvol doorbreken van hun patronen en het creëren van een leven vol overvloed, plezier en innerlijke rust.
