Leer in 4 dagen beter luisteren naar je lichaam
Duik in de body-mind-connectie!
Doe mee met mijn virtuele 4-daagse Body-Mind-Boost
Een ervaring zoals een dagje spa, waarop je even helemaal helemaal niets hoeft behalve aandacht geven aan de verbinding met jezelf.
Een moment van rust in de drukte van alledag, waarbij je zintuigen tot rust komen en je even kunt opladen en herbronnen.
Wat gaat dit je opleveren?
Het gevoel van de zomervakantie ligt al weer even achter ons en grote kans, dat jij inmiddels weer aan het rennen bent. En omdat er weer zoveel taken op je afkomen, eveneens grote kans dat je veel in je hoofd zit.
We zijn vaak streng voor onszelf en we leggen de lat hoog. We moeten meer kunnen in minder tijd en de druk die de maatschappij op ons legt zorgt ervoor dat we steeds meer in ons hoofd leven. 
Hierdoor missen we vaak de mooie dingen die het leven ons te bieden heeft. Maar we missen ook de signalen van ons lijf, waardoor we vaak te lang doorgaan of teveel de oplossingen in ons hoofd blijven zoeken. 
Doodmoe worden we ervan.
Om deze cyclus te doorbreken, mogen we de relatie tussen body & mind meer aandacht geven en dat is precies wat we gaan doen!
Meld je nu aan, zodat......
> je meer uit je hoofd komt en meer in je lijf
> je beter herkent wat je nodig hebt en overbelasting voorkomt
> je je lichaam en geest laat samenwerken en jij in balans blijft
> je een liefdevolle relatie met je lichaam opbouwt
We duiken 4 dagen in de body-mind-connectie
Deze mini-retreat is precies wat jij nodig hebt!
Leer in 4 dagen beter naar je lichaam te luisteren. En dat doen we in een heerlijke 'spa experience' vibe, zodat we er echt een belevenis van maken.
Je zult je herboren voelen. Vier masterclasses van een uur, met elke dag een oefening of opdracht om meteen te doen of op te reflecteren.
Dag 1: Zijn
Op de eerste dag landen we in ons lijf. We ontdekken we wat er allemaal te voelen is in ons lichaam en leren hoe we ons lichaamsbewustzijn kunnen vergroten.
Dag 2: Voelen
Alle emoties die we niet hebben verwerkt, liggen nog ergens opgeslagen in ons lichaam. En vaak zijn we verleerd te voelen wat er in ons leeft. We duwen het liever weg. De tweede dag leren we hoe ons lichaam via emoties met ons communiceert.
Dag 3: Denken
De invloed van onze gedachten, onze innerlijke dialoog, heeft enorme invloed op ons leven. En ook op ons lichaam. Louise Hay schreef veel over de body-mind-connectie. De derde dag staat in het teken van de relatie tussen onze gedachtepatronen, ons lichaam en onze gezondheid.
Dag 4: Doen
Beter naar ons lichaam luisteren, hoe doen we dat dan? Op de vierde en laatste dag leer je welke routines je kunt inbouwen in je dag om het contact met je lijf niet te verliezen en om hoofd, hart en buik beter met elkaar te laten samenwerken.
Wie gaat deze spa experience begeleiden?
Zo'n 30 jaar geleden las ik voor het eerst het boek van Louise Hay, waarin zij sprak over de body-mind-connectie. Het lichaam heeft ons veel te vertellen en te leren over onszelf en hoe we het leven in goede gezondheid kunnen leiden. Maar de taal van het lichaam is zacht en fluisterend en in deze drukke wereld, wint vaak ons schreeuwende hoofd.
Zelf moest mijn lijf de afgelopen 30 jaar soms heel hard op de rem moeten gaan staan om mij tijdelijk tot stilstand te brengen. Ik brak twee keer (!) een enkel, ik liep jaren met een hoofd vol snot (de kno-arts liet me uiteindelijk opnemen en snapte niet dat ik nog 'gewoon' functioneerde), ik kreeg een longontsteking en ik raakte mijn overtollige kilo's maar niet kwijt.
Er moet soms veel gebeuren, willen we meer afgestemd raken op ons lieve lijf. En dat is nu net mijn doel met deze heerlijke mini-retreat. Beter luisteren en meer liefde geven aan dat mooie, wijze lichaam van ons!
I am at home in my body.
All is well.
~ Louise Hay
Start vandaag nog met deze praktische mini-DIY-course!
Dit is precies wat jij nodig hebt!
Nog even alles op een rij:
- 4 masterclasses van een uur met heel veel praktische tips, kennis en meditaties
- toegang tot de online omgeving om de lessen in je eigen tijd te volgen
- aanvullende opdrachten om echt even de tijd voor jezelf te pakken die jij verdient!
