Veel mensen zoeken verandering. Meer rust, succes, vrijheid of voldoening. Maar echte, blijvende transformatie gaat verder dan een nieuwe strategie of goede voornemens. Het gaat over wie je bent. Over de identiteit waaruit je denkt, voelt en handelt. In deze nieuwsbrief neem ik je mee in wat transformatie werkelijk is – en hoe ik mensen begeleid om in de volgende versie van zichzelf te stappen.
Wat is transformatie écht?
Transformatie betekent niet dat je jezelf verandert in iemand anders. Het betekent dat je terugkeert naar wie je diep vanbinnen altijd al bent geweest. Het is het proces van:
- Loslaten wie je denkt te moeten zijn,
- Jezelf her-ontdekken op een dieper niveau,
- En actief vormgeven aan je volgende versie – in denken, voelen en doen.
Transformatie vraagt dat je op álle niveaus mee beweegt
Veel coaching blijft hangen op gedragsniveau. Dat kan tijdelijk helpen, maar als je identiteit niet mee verandert, val je vroeg of laat terug in oude patronen. Pas als je jezelf ziet en ervaart als iemand die...
- Krachtig kiest,
- Liefdevol grenzen stelt,
- Vol vertrouwen onderneemt of leeft,
… wordt jouw nieuwe werkelijkheid vanzelfsprekend.
Wat gebeurt er als je overtuigingen en energie niet écht shiften?
- Je neemt je voor om vaker je grenzen aan te geven, maar zegt toch weer "ja" tegen iets wat niet klopt – uit angst voor afwijzing.
- Je wilt meer zichtbaar zijn in je bedrijf, maar stelt het posten, netwerken of pitchen steeds uit, omdat je diep vanbinnen nog niet gelooft dat je echt iets waardevols te bieden hebt.
- Je gaat enthousiast aan de slag met een nieuwe routine of plan, maar saboteert jezelf zodra het spannend wordt – omdat het oude verhaal ("ik ben niet goed genoeg") nog actief is.
- Je verlangt naar meer rust en balans, maar blijft je agenda volladen – omdat je je onbewust identificeert met ‘ik moet hard werken om waardevol te zijn’.
- Je hebt een helder doel voor ogen, maar twijfelt en piekert eindeloos – omdat je systeem nog veiligheid zoekt in controle in plaats van vertrouwen.
Kortom: Zonder shift in denken, voelen en zijn, blijf je loyaal aan je oude zelf – en daarmee ook aan de oude patronen die je juist wilt doorbreken.
Hoe ik mensen begeleid naar echte transformatie
In mijn trajecten werken we niet alleen op het niveau van doelen stellen en plannen maken. We duiken dieper:
- Denken: Ontwikkelen van nieuwe overtuigingen die passen bij wie je wílt zijn.
- Voelen: Verbinden met emoties die je energie geven in plaats van blokkeren.
- Doen: Vanuit deze nieuwe staat van zijn acties nemen die congruent zijn met je diepste verlangen.
Het is intens, moedig werk. Maar het is ook de sleutel naar blijvende verandering die niet meer voelt als ‘werken’, maar als thuiskomen.
Ben jij klaar om niet alleen anders te doen, maar anders te zijn?
In mijn Mastermind en 1:1 coachingstrajecten begeleid ik je naar de volgende versie van jezelf – krachtiger, liefdevoller en vrijer dan ooit.
Klik hier om meer te ontdekken of een vrijblijvend kennismakingsgesprek te plannen. Ik ontmoet je graag!
Is dit interessant voor jou?
Ik heb elke maand een paar plekken beschikbaar voor een gratis Clarity Call om met je te sparren over jouw plannen en dilemma's. Samen kijken we hoe ik jou het beste kan helpen. Dit aanbod geldt exclusief voor jou als je meer uit jezelf en je bedrijf wil halen. In het gesprek geef ik je mijn ideeën over wat er voor jou mogelijk is.
Wil je eerst zelf checken of je op de goede weg zit?
Bekijk dan hier mijn gratis producten en ga ermee aan de slag!
Eind 2023 besloot ik mijn advieswerk in het sociaal domein af te gaan bouwen en me voltijd te gaan richten op coaching en persoonlijke ontwikkeling.
In een paar maanden had ik een bomvolle praktijk met 1-op-1 coach klanten.
Read more...
Je bent zoveel meer dan je...
- Actielijstjes
- Verplichtingen
- Verantwoordelijkheden
- Angsten
- Twijfels
Denk er maar eens over na. Over het magische van het leven.
De afgelopen week las ik meerdere posts van mensen die zich even stuurloos voelen. Twijfels. Geen helderheid. De volgende stap voelt vaag of mistig. En eerlijk? Ik ken dat gevoel maar al te goed. Zeker in mijn ondernemerschap, maar ook op andere levensgebieden. Ik schreef er zelfs ooit een blog post over, waarin ik deze fase ‘niemandsland’ noemde.
De kunst is altijd being comfortable with the uncomfortable. Het ongemakkelijke gevoel er gewoon laten zijn. Gewoon in beweging blijven en afwachten wat gevoeld wil worden. Wat gehoord wil worden. Wat helder wil worden. Dat vraagt soms actief ruimte hiervoor maken. Je terugtrekken. De stilte zelfs opzoeken, hoe ongemakkelijk ook.
We kennen ze allemaal. Die momenten waarop je denkt: Ik doe toch zó mijn best - waarom stroomt het dan niet?
Alles begint in de mind. Alles wordt twee keer gecreëerd. Denk er maar eens over na… alles wat je nu om je heen ziet terwijl je dit leest, is ooit door iemand bedacht. Het idee ontstond in iemands hoofd.
Ik gebruik bewust het Engelse woord mind, omdat we in het Nederlands eigenlijk drie woorden nodig hebben om het te vangen: brein, gedachten én bewustzijn. Door met je brein (structuur) iets te denken (activiteit), word je je ervan bewust (staat van zijn).
De creatiekracht van je mind is enorm - en wordt nog steeds zwaar onderschat.
Het is geen geheim meer dat de manier waarop we denken een belangrijke rol speelt bij het vormgeven van onze realiteit. Onze gedachten bepalen hoe we ons voelen, hoe we handelen en welke resultaten we behalen. Toch blijft het vaak moeilijk om écht van denkwijze en levensstijl te veranderen. Er ontbreekt een intern vertrouwen, ingegeven door beperkende gedachten over wie we zijn en wat we kunnen.
In veel coach trajecten komt de vraag naar boven: Word ik nog wel gelukkig van het werk dat ik doe? Leef ik wel het leven dat echt bij mij past? En vaak zijn er ook concrete dromen of ideeën van hoe het anders zou kunnen: andere baan, voor jezelf starten, verhuizen, minder werken, nieuwe opleiding, emigreren. Vaak is er het verlangen uit de ratrace te stappen, maar dan begint het hoofd alles uit de kast te trekken om dat vooral toch niet te doen. We willen het liever uitstellen tot de kinderen groot zijn, die andere baan of een gezonder gewicht.
Ik ben eigenlijk met vision boards begonnen in 2007, toen mijn jongste rond de twee jaar was. Met ons gezin startten we dat jaar met iets wat een traditie werd: jaarlijks stil staan bij onze gezinsmissie. Een moment van reflectie voor onze eigen en gezamenlijke plannen.
Samen met mijn man ontwikkel ik een carddeck voor gezinnen om hier ook mee aan de slag te gaan, maar daarover later meer!
Ik vond balans een ‘tuttenwoord’
Ik stoeide altijd met het woord ‘balans’. En als ik heel eerlijk ben, vond ik het een beetje soft, slap of zwak. Al die vrouwen die op zoek zijn naar balans, moe zijn en vinden dat ze het zo druk hebben. Ik had energie voor 10, leefde al mijn dromen en vond eigenlijk dat die vrouwen niet zo moesten zeuren.
Vandaag starten de eerste scholen weer in Regio Zuid.
Komende weken volgen de andere regio’s. Een nieuw schooljaar. Vroeger kon ik echt genieten van de hagelwitte bladzijden in alle nieuwe schriften als het schooljaar begon. The back-to-school vibe. Spannend, nieuwe doelen, goede voornemens en allemaal witte bladen die nog beschreven konden worden.
Het werd tijd me er meer in te verdiepen en me open te stellen voor wat Human Design mij kon brengen.
Ik las en las en ik moet het toch bekennen: de informatie resoneerde, het klopte. Waar je bij een persoonlijkheidstest een platgeslagen beeld krijgt van jezelf, is dit bij Human Design niet zo.
Sinds de puberteit kampte ik met overgewicht. Op mijn 14e bezocht ik voor het eerst een diëtist. Ik probeerde diverse diëten, viel meerdere keren 10-20 kilo af en kwam dan telkens langzaam weer bij. Rond mijn 40e besloot ik dat het genoeg was en dat het tijd was mezelf te accepteren als een vrouw met een ‘vol’ postuur 😝.
Read more...
Ik voel me er altijd zo ongemakkelijk bij…
Ze keek me getergd aan en ik begreep haar. Ik heb ze regelmatig in mijn praktijk. Sterke vrouwen. Tenminste dat is wat anderen hen vaak zeggen: “Wat een sterke vrouw ben jij! Wat heb jij veel overwonnen, wat heb jij je zaken goed op orde. Hoe doe je het allemaal? En je komt zo zeker over. Je bent echt een inspiratie voor velen, zo krachtig”.
Read more...
“Het roer gaat om!” zei ik.
Een prikkelende titel, maar wat ga ik nu precies anders doen en wat betekent dat voor jou als je met mij zou willen samenwerken?
Ik ben verliefd! ❤️
Wie mij langer kent, weet dat ik al 35 jaar samen ben met mijn man en eerlijk…het leven bracht ons ups & downs, maar we zitten momenteel in een hele goede fase van onze relatie.
Dus nee, niet op een andere man, maar op een nieuw bedrijf. Ik ben gestart met een nieuwe samenwerking, die helemaal los staat van mijn werk als psycholoog en coach. Of misschien toch ook niet.
Ze kwam binnen met een loopbaanvraag. Ze twijfelde, of haar baan nog wel bij haar paste. Misschien wilde ze zelfs wel helemaal iets anders. Maar wat en hoe?
We gingen aan de slag. Ze was eigenlijk gewoon altijd maar met de stroom meegegaan. In wat op haar pad kwam, op wat anderen wel bij haar vonden passen. Ook in relaties ging ze vaak erg mee met de ander, ze kon zich soms zelfs verliezen in de ander. Ze had niet veel vrienden, ze had met weinig mensen een klik.
In oktober kwam ze bij me binnen, mager, uitgeput en in elkaar gedoken.
Ze zag het niet meer zitten, deze moeder van drie jonge kinderen.
We gingen samen aan de slag en wat een stappen maakte ze.
Oud zeer kwam voorbij, een moeilijke start, onverwerkte emoties.
Read more...Ze zag het niet meer zitten, deze moeder van drie jonge kinderen.
We gingen samen aan de slag en wat een stappen maakte ze.
Oud zeer kwam voorbij, een moeilijke start, onverwerkte emoties.
Mensen zijn vaak bekend met de term "triggers". Deze reacties zijn een onderdeel van het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het waarnemen van gevaar. Het veroorzaakt vaak een automatische reactie (met name de bekende fight, flight or freeze).
Een heerlijke twee weken op Curaçao met mijn twee oudste kinderen. Hoe gezegend kan een mens zijn?
Geniet ervan! zei iedereen die ik het afgelopen weken vertelde. Enjoy! Lekker ontspannen, even loslaten. Ik knikte braaf of zei stoer: ‘Dat ga ik zeker doen!’
Maar genieten is niet mijn sterkste kant.
Het is niet simpel maar wel eenvoudig ❤️
Alles waar je echt naar verlangt, kan alleen naar je toe komen als je alle dingen onder ogen ziet die het van je afhouden.
Het zijn allemaal veiligheidsmaatregelen die je zenuwstelsel in werking heeft gebracht. Je systeem heeft maar één doel: jou veilig houden.
