Je bent slim, gevoelig, ambitieus. Je kunt veel dragen — en dat doe je dus ook. Tot je lichaam "genoeg" zegt.Tot je hoofd volloopt. Tot je energie lekt naar dingen die niet eens écht belangrijk voor je zijn.
Grenzen zijn geen luxe. Ze zijn leiderschap.
En precies dáár wringt het bij veel high achievers. Je weet vaak juist heel goed wat belangrijk voor je is. Maar je systeem is het verleerd om ernaar te luisteren. Omdat je altijd ‘net even sterker’ wilde zijn dan nodig. Of omdat je al je voelsprieten op de ander hebt gericht.
Waarom je grenzen niet (goed) voelt:
- Je denkt sneller dan je lijf kan bijhouden
- Je bent loyaal tot op het bot
- Je hebt een overontwikkeld verantwoordelijkheidsgevoel
- Je haalt (onbewust) je bestaansrecht uit geven en presteren
- Je lijf fluistert, maar je hoofd zegt: "Kom op, nog even door..."
Je denkt dat je alles aankunt — en dat kún je ook. Maar ten koste waarvan? Grenzen voelen is geen zwakte. Het is de weg naar flow, focus en rust.
Dit is wat verandert als je je lijf weer gaat gebruiken als richtingaanwijzer:
- Je zegt geen ja’s meer die je energie kosten
- Je voelt vóór je beslist
- Je beweegt vanuit alignment, niet vanuit plicht
- Je ruimte wordt heilig – en heilig ruimte maakt creativiteit wakker
Zo leer je grenzen stellen van binnenuit
1. Zijn – terugkomen in je basis
Veel mensen leven “boven zichzelf” – in hun hoofd, in to-do’s, in verwachtingen. De eerste stap is zakken. Zijn zonder moeten, met vertraging. Voelen hoe je er echt bij zit. Geen oplossing, geen actie. Alleen maar zijn. Want daar ligt jouw waarheid.
2. Voelen – herkennen wat jouw lijf je vertelt
Grenzen beginnen in je lichaam. Je buik weet het eerder dan je brein. Je moet weer leren signalen als spanning, vermoeidheid, irritatie en verharding serieus te nemen. Voelen is je innerlijk kompas activeren. Je ontdekt waar je ruimte mag nemen, waar je iets los te laten hebt en wat jou werkelijk voedt.
3. Denken – loskomen van oude overtuigingen
Veel high achievers zijn meester in zelfcoaching. Maar het denken dat je hier gebracht heeft, brengt je niet automatisch verder. Kijk dus eens naar je overtuigingen, zoals:
- “Ik moet sterk zijn.”
- “Ik moet alles zelf doen.”
- “Als ik nee zeg, val ik door de mand.”
Door ze te herkennen én te herschrijven, creëer je een nieuwe interne dialoog. Een die ondersteunend is in plaats van saboterend.
4. Doen – in lijn met je essentie
Pas dan komt het doen. Geen geforceerde actie, maar afgestemde keuzes. Oefenen met mini-grensmomenten. Een zuivere nee. Een eerlijk gesprek. Je agenda herschikken. Iets loslaten waar je diep van binnen al afscheid van had genomen. Daden die kloppen met wie jij nu bent.
Wil je die shift niet alleen snappen, maar ook belichamen? In de Body Mind Boost werken we precies hiermee. In 4 dagen – kort, krachtig, transformerend.
Je komt thuis in jezelf. In je lijf. In wat klopt.
Is dit interessant voor jou?
Ik heb elke maand een paar plekken beschikbaar voor een gratis Clarity Call om met je te sparren over jouw plannen en dilemma's. Samen kijken we hoe ik jou het beste kan helpen. Dit aanbod geldt exclusief voor jou als je meer uit jezelf en je bedrijf wil halen. In het gesprek geef ik je mijn ideeën over wat er voor jou mogelijk is.
Wil je eerst zelf checken of je op de goede weg zit?
Bekijk dan hier mijn gratis producten en ga ermee aan de slag!
0 Comments