Er is niks mis met jou, maar wel met waar je aandacht naartoe gaat. We zijn namelijk getraind om te kijken naar wat ontbreekt. Naar fouten. Naar tekort. En dat voelt als hard werken.
Veel mensen zeggen het:
Veel mensen zeggen het:
🤯 "Ik wil meer rust.”
🤯 “Ik wil niet meer zo hard werken.”
🤯 “Ik verlang naar meer plezier.”
Maar vervolgens verandert er niets. Of weinig.
We blijven rennen. Streven. Plannen.
En ondertussen blijven we kijken naar wat er ontbreekt, wat er nog niet is, wat er misgaat, wat beter moet. Zelfs als we denken dat we best positief in het leven staan, ligt de focus stiekem op tekort.
De dieper liggende oorzaak? Onze conditionering.
Van jongs af aan leerden we kijken naar fouten. Naar wat beter kon. Naar het tekort. Ons brein is getraind om afwijkingen op te merken, om gevaar te signaleren. Dat helpt ons te overleven, maar het belemmert ons om echt te leven.
Lang geleden gaf ik opvoedcursussen. Terwijl ouders binnenkwamen, stond er op het bord een rij simpele sommen. Eén ervan had ik expres fout opgeschreven. En je raadt het al: nog voor ik iets had gezegd, werd ik aangesproken op die ene fout. Niemand wees op de negen goede sommen erboven.
Het was zo'n mooie spiegel. Want dit is hoe we zijn opgevoed en opgeleid:
🔹 In het onderwijs krijgen we cijfers op basis van het aantal fouten, niet op het aantal goede antwoorden.
🔹 Onze aandacht gaat naar wat nog beter moet. Niet naar wat al goed gaat.
🔹 Rapportbesprekingen focussen op de onvoldoendes. En het hele schoolsysteem probeert vooral ‘zwakke kanten op te krikken’.
We worden getraind kritisch te denken en het lijkt slim - kritisch zijn, scherp blijven - maar het houdt ons ook klein. En dat neem je mee. Naar je werk. Je relaties. Je innerlijke dialoog.
Het was zo'n mooie spiegel. Want dit is hoe we zijn opgevoed en opgeleid:
🔹 In het onderwijs krijgen we cijfers op basis van het aantal fouten, niet op het aantal goede antwoorden.
🔹 Onze aandacht gaat naar wat nog beter moet. Niet naar wat al goed gaat.
🔹 Rapportbesprekingen focussen op de onvoldoendes. En het hele schoolsysteem probeert vooral ‘zwakke kanten op te krikken’.
We worden getraind kritisch te denken en het lijkt slim - kritisch zijn, scherp blijven - maar het houdt ons ook klein. En dat neem je mee. Naar je werk. Je relaties. Je innerlijke dialoog.
Tekort denken sluipt overal in
Ook als je denkt dat je positief bent ingesteld, herken je dit misschien:
🔸 Je ergert je aan je collega die weer te laat is, in plaats van dat je ziet wie er wel op tijd waren.
🔸 Je maakt in je hoofd eindeloze lijstjes van alles wat nog moet, in plaats van dat je stilstaat bij wat je al hebt gedaan.
🔸 Je maakt in je hoofd eindeloze lijstjes van alles wat nog moet, in plaats van dat je stilstaat bij wat je al hebt gedaan.
🔸 Je blijft hangen in dat ene negatieve commentaartje terwijl tien anderen je wel waardeerden.
🔸 Je zegt: “Dat is niet haalbaar of realistisch” zonder je af te vragen: “Voor wie eigenlijk?”
🔸 Je neemt gezondheid, liefde, veiligheid of vrijheid soms gewoon voor lief. Hoe vaak bedank je het salaris dat elke maand weer op je rekening staat of sta je simpelweg stil bij het feit dat je weer een dag leeft?
🔸 Je neemt gezondheid, liefde, veiligheid of vrijheid soms gewoon voor lief. Hoe vaak bedank je het salaris dat elke maand weer op je rekening staat of sta je simpelweg stil bij het feit dat je weer een dag leeft?
Het lijken misschien kleine dingen. Maar ze sturen je energie. En dus ook je gevoel van rust. Van plezier. Van overvloed.
Je aandacht is als een algoritme
Wat je aandacht geeft, groeit. Net als op social media: als jij alleen klikt op ellende, krijg je er meer van. Jouw brein werkt precies zo:
▶ Als jij de hele dag focust op wat er ontbreekt, dan zie je nog meer tekorten.
▶ Als jij traint op overvloed - op wat er wel is - dan groeit dat veld.
Dus hoe train je die 'overvloedspier'?
Je kunt je brein letterlijk herprogrammeren. Net als in de sportschool is het een kwestie van trainen. Herhalen. Kiezen. Net zoals in de sportschool, vergt het oefening.
Hoe je kunt trainen...
💙 Start met waarnemen en word je bewust van de kleine energie-killers. Merk je dat je kritisch denkt? Irriteert iets je? Zeg dan: “Wat interessant...”
💙 Vier het kleine. Wat ging er vandaag goed? Waar ben je dankbaar voor? Wat gaf je energie?
💙 Gebruik krachtvragen: Hoe kan dit mij helpen groeien? Hoe kan het nog beter worden dan dit? Hoe werkt dit in mijn voordeel?
💙 Check je taal. Zeg je vaak “moeten”, “druk”, “geen tijd”, “lastig”, "moeilijk"? Dan zit je al in tekort.
💙 Schrijf dagelijks 3 dingen op waar je dankbaar voor bent, of die voldoening gaven.
En probeer dit eens:
Geef een week lang bewust alleen aandacht aan wat je wel wilt. Niet aan wat er mis is, wat beter moet, wat anderen fout doen. Alleen aan wat jij wíl. Wat al werkt. Wat goed voelt.
Het effect?
Meer rust. Meer plezier. En… veel minder hard werken.
Waar geef jij vandaag je aandacht aan?
Is dit interessant voor jou?
Ik heb elke maand een paar plekken beschikbaar voor een gratis Clarity Call om met je te sparren over jouw plannen en dilemma's. Samen kijken we hoe ik jou het beste kan helpen. Dit aanbod geldt exclusief voor jou als je meer uit jezelf en je bedrijf wil halen. In het gesprek geef ik je mijn ideeën over wat er voor jou mogelijk is.
Wil je eerst zelf checken of je op de goede weg zit?
Bekijk dan hier mijn gratis producten en ga ermee aan de slag!
0 Comments